Description
Formation
- Introduction du module et présentation 1 : mise en situation d’enseignement d’1 morceau tiré au sort. Feedback du formateur sur la connaissance de la chorégraphie, l’exécution technique et le coaching.
- Etude de la Matrice des besoins – quelles sont les motivations des pratiquants, comment adapter son enseignement pour remplir ces attentes. Exposé et ateliers.
- Technique avancée : ateliers pratique et corrections du formateur individualisées.
- Histoire moderne du Yoga, comprendre les principes sous-tendant les poses de yoga, pratiquer et intégrer la respiration en 3D et la respiration dirigée aux exercices, intégrer les connaissances acquises sur la mobilité de la colonne vertébrale pour un meilleur enseignement des poses. Bootcamp technique – séquence Salutation au soleil, Renforcement debout, Equilibre, Ouverture de hanches, Twists et Flexions avant.
- Les 4 préceptes de la méditation. Pratique
- Les 5 principes du Tai Chi. Pratique
- La respiration thoracique en Pilates. Tests abdominaux
- Coaching avancé : révision du coaching de niveau 1 en BODYBALANCE et s’entraîner à corriger en Niveau 3. Ecriture des consignes et ajout à la présentation.
- Mise en situation 2 et Certification instructeur BODYBALANCE. Remise par le formateur de la grille de Certification remplie avec plan d’action.
- Conclusion : bilan de la journée, récapitulatif des apprentissages clés, rappels de la suite du parcours instructeur Les Mills.
Pré-requis
Instructeur LES MILLS BODYBALANCE ayant suivi la formation les Fondamentaux du BODYBALANCE et avoir pratiqué l’ensemble de la chorégraphie de la formation ou de l’édition en cours, en vue d’enseigner n’importe quel morceau lors des mises en situation d’enseignement. Le Module Approfondissement est conseillé dans les 6 à 8 semaines après la Formation sur les Fondamentaux.
Objectifs
A l’issue de ce module, le stagiaire sera capable :
- de délivrer de manière fluide et facile à suivre l’ensemble du cours, avec une attitude calme, une voix posée et naturelle.
- de démontrer un niveau de souplesse, de force/gainage, des postures, des alignements et la respiration adéquate qui permettent de valider une exécution technique de 3/5 pour 70% des exercices de base utilisés dans le programme.
- de mieux démontrer, communiquer avec plus d’assurance, et mieux coacher et éduquer ses participants grâce à une meilleure connaissance des principes clés des disciplines fondamentales utilisées dans le programme : Yoga, Tai Chi, Pilates, Méditation.
- de mettre en place les participants dans les poses et de les guider au travers des séquences de manière sécuritaire et fluide grâce à des consignes claires, précises, et à l’utilisation systématique des consignes obligatoires, en particulier de celles concernant l’alignement de la colonne, du bassin et des genoux, puis, d’approfondir le ressenti et l’exécution de la pose grâce à l’utilisation de 2 consignes de niveau 2 et 3 ( consignes ‘pour aller plus loin’, consignes ‘internes et externes’, sensations, engagement musculaire, astuces techniques pour optimiser les résultats, des consignes de respiration…).
- d’adapter ses consignes et actions de motivation, et son coaching d’une manière générale en tenant compte des différents besoins et attentes des participants.
- d’enseigner le programme en accord avec son ‘essence’, le type d’expérience et le besoin émotionnel principaux qu’en attendent les participants : renouveau.
Matériel
- Training Kit (support pédagogique, contrat, enquête, grille).
- Release Kit (musiques, attribution).
- Pre-Work (à faire).
